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尿酸高的朋友一定要严格控制日常的饮食，否则就加演变为更为严重的痛风。1、动物内脏：如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、小萝卜等。因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿